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| 体育运动与身心健康关系初探 | |
| 引用本文： | 郭荣光,李学德.体育运动与身心健康关系初探[J].河南教育学院学报(自然科学版),2008,17(3):91-92. |
| 作者姓名： | 郭荣光 李学德 |
| 作者单位： | 1. 郑州师范高等专科学校体育系,河南郑州,450044 2. 郑州师范高等专科学校生命科学系,河南郑州,450044 |
| 摘 要： | 应对疾病的一较佳方法是预防性的适度节律运动．实现身心健康的另一更佳方法是调整大脑，排除大脑中的各种杂念，达到真正的心静境界，使躯体各系统器官处于深度休息状态，此种低代谢的积累反应，利于大脑细胞之间的沟通，使大脑放松，减缓或中和心理（脑理）压抑与疲劳，更有效地祛病、健身． |
| 关 键 词： | 健康 脑内吗啡 多巴胺 心静 运动 |
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