体育锻炼后的营养补充与体力恢复

运用文献资料法 ,在密切结合体育锻炼的特点基础上 ,从分析体育锻炼后的能量消耗入手 ,进一步阐述了锻炼后饮食的重要性。科学合理的安排饮食、休息与训练 ,才是提高身体素质的最佳途径。