学会选用食物,补充微量元素

补钙食物：畜类、虾类、谷类、黑色食品。补镁食物：蜂产品、昆虫类、叶菜类、水果类、鱼类。补锌食物：鱼类、贝类、豆类、蜂产品、昆虫类、禽类。补铁食物：禽类、黑色食品、叶菜类、菌类、昆虫类、动物血。补铜食物：虾类、贝类、瓜茄类、坚果类。