常见运动损伤的恢复性练习

在运动过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤，一旦受到严重的运动损伤，常要休息很长时间，并重新参加训练，方可达到以前的运动水平，所以可以根据发病的规律和特点，及时的采取各种措施，合理安排伤后的训练，以及用运一些辅助的恢复性练习方法加速功能的恢复，这是很有必要的。