如何加快运动员训练后的恢复进度 |
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引用本文: | 胡传峰.如何加快运动员训练后的恢复进度[J].科技咨询导报,2014(10):251-251. |
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作者姓名: | 胡传峰 |
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作者单位: | 山东省微山县水上运动技术学校,微山277600 |
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摘 要: | 速度耐力是运动员训练的基础素质,并且这哈市一项周期性的体能训练项目。在整个训练过程中,对运动员进行刺激-恢复的周期性的训练。刺激是主要的手段,而恢复也同样重要,运动员在训练后的恢复将会对整个训练质量造成影响,从而直接影响运动员是否能通过训练提高自身的竞技水平。训练后的恢复是多元化的,会用到多种手段,而最佳恢复手段即关键点是什么,文章通过对大量资料的研究,综合了训练实践,对运动员训后恢复的方式进行了研究探讨,提出了一些合理化的建议,以供参考。
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关 键 词: | 训练 恢复 运动员 |
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