用普通的自行车也能成功瘦身！

为什么自行车选手们的身材都如此苗条、匀称?只要锻炼方法科学得当,这种健美苗条的身材用普通自行车同样可以获得!本书将从人体生理结构、有氧运动与热身运动、肌肉锻炼、公路竞赛的装备选择、自行车保养等方面详细解说正确的瘦身理论。用自行车燃烧脂肪,其实很简单!当人们被问起"为什么要参加体育运动"时,回答"为了减肥"的占了很大比例。市面上随处可见减肥茶、减肥药、减肥手术的广告,健身房也挂出"减肥"的牌子招揽顾客。由此可见,"减肥"这个概念能打动人心。可是,有的人觉得跑步太单调,球类运动又太激烈,所以很快就放弃了运动。还有些人采用的瘦身方法和理论非常极端,尽管在短时间内好像瘦下去一点,可是很快就反弹了,甚至会比原来更胖,还可能损害健康。之所以有这种情况发生,是因为他们缺乏足够的生理学知识,被虚假广告迷惑了,真是"赔了夫人又折兵"。采取偏激的控制热量摄入的方法,不仅会减掉