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| 秋季话养生 | |
| 引用本文： | 叶秀.秋季话养生[J].特区科技,1996(5). |
| 作者姓名： | 叶秀 |
| 摘 要： | 一、宜早睡早起。秋季,天气转凉,风声劲急,地气清爽,人们宜早睡早起,使心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保持肺的清爽功能。 二、宜秋冻。俗话说:“一场秋雨一场凉。”秋季日夜温差较大,早晚气温较低,健康人不可顿添厚衣,宜穿薄衣,稍带寒冷,民间有“春捂秋冻”即是此意。适当地“冻冻”,有利于人体对气候变化的适应能力。对抵抗力弱的老人和小孩来说,此时易复 |
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