阻抗运动对大学生体质健康影响综述

许多研究表明我国人群体质健康水平呈下降的趋势。尤其是大学生作为以高强度脑力劳动为主的群体,长期保持静止状态的伏案学习科研,缺乏体育锻炼,而导致肩、颈、腰、背、四肢等部位僵硬酸痛等症状。弹力阻抗运动能够有效地改善身体形态,提高力量素质,增强平衡与协调能力,缓解颈、肩、腰、背、腿部等部位的肌肉僵硬不适感。笔者查阅大量文献,对阻抗运动对人体健康影响效果研究成果做了分析,并就该学科的研究内容及大家当前所关注的问题做了较详尽的探讨。     

基于SWOT分析法的中国大众健美操研究

运用SWOT分析法,在分析中国大众健美操的优势(易被大众接受、促进身心全面发展、给人以美的享受)、劣势(自身发展不够、缺乏优质师资)、机遇、威胁等因素的基础上,提出中国大众健美操的发展对策:向更"普及"方向发展、开拓更广阔"塑形健体"市场、建立并完善大众健美操的创编与推广机制、加强健美操科学研究。     

LiNi_(1/3)Co_(1/3)Mn_(1/3)O_2@C复合材料的制备及电化学性能

采用活性炭吸附含Co~(2+),Mn~(2+),Ni~(2+)和Li~+的乙酸盐混合溶液,辅以高温热处理制备了碳包覆LiNi_(1/3)Co_(1/3)Mn_(1/3)O2(NCM@C).透射电子显微镜(TEM)观测结果表明,碳包覆层的厚度约为10 nm.电化学性能测试结果表明,在0.2C下首次放电比容量为181 m A·h/g,首次充放电效率为90.7%;在20C倍率下,NCM@C仍具有78 m A·h/g的放电比容量,而采用溶胶凝胶法制备的Li Ni_(1/3)Co_(1/3)Mn_(1/3)O2(NCM)的比容量仅为39 m A·h/g;NCM@C还表现出良好的循环稳定性,在0.2C倍率下循环50周容量保持率为88.1%,而NCM容量保持率仅为66.4%.     

弹力球有氧阻抗练习对女性腰背酸痛缓解效果的实验研究

本研究通过设计创编弹力球阻抗练习处方,缓解因"静坐少动"引起的颈椎以及腰背部不适症状,以此为静坐少动的人群提供有效的健身方法。本研究采用文献资料法、实验干预法、问卷调查法、数理统计法等方法进行研究。以实验前设计的弹力球阻抗健身运动处方为实验内容,实施对符合该锻炼群体的运动量与运动强度、运动时间和运动频率的控制,并随着练习时间和能力水平的提高,逐渐增加适宜练习负荷。