如何克服跨栏跑中的心理障碍

在田径项目中,跨栏跑是在高速跑中克服障碍物的项目,技术结构较复杂,在完成跨栏步的前提下,既有跑跨的结合又有跨跑的衔接,身体重心波动较大,合理的技术是把良好的专项速度与完善的跨栏技术有机的结合起来,同时要提高准确目测力,合理的节奏性以及平稳的身体重心来保持全程速度的提高.但是由于学生的身体素质条件的限制,使     

谈谈直道跨栏步教学的基本规律

跨栏步技术是跨栏教学训练的主要环节,它担负着快速跨越栏架和连接前后两段平跑的任务.跨栏步不但要求动作快,身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件.跨栏跑的比赛主要是靠跑来取胜,因此,跨越栏架的最好方法是采用一种便于很快恢复跑姿,并且在力量和节奏上接近平跑动作的方法.所以,栏间跑的技术是跑的另一种形式.良好的跨栏步技术应体现出跨栏技术的特点,又要符合教学的一般规律.本文主要通过起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地、跑跨和跨跑结合几个方面来阐述跨栏步教学的基本规律.     

浅谈运动员在400米接力跑中的传接棒技术及起动时机

接力跑在体院及师院体育系田径教材中,虽已被列为介绍项目,然而,在正式及非正式田径运动会中却是一项不可缺少的、竞争较为激烈的比赛项目之一,也是观众们所关注的焦点。尤其是400米接力跑(4×100米接力跑),除了要求运动员具备较好的身体素质、较快的跑速以外,还要求四名队员之间要密切配合,协调衔接——包括适合于他们的传接棒技术及起动时机。如果两者之一处理不当,都可能导致比赛失败,影响成绩。就连男子400米接力跑世界纪录保持者美国接力队在不久前举行的世界田径锦标赛小组赛中,也因四棒队员起动过早,传接棒技术处理不好而使美国队痛失夺冠的好机会。由此可见,加强技术方面的训练是     

助跑速度对跳远成绩的影响

从与助跑速度相关的因素绝对速度、助跑利用率、助跑距离、助跑节秦等方面，阐述了助跑速度对跳远成绩的影响。     

黑龙江省高校冰雪课教学现状调查分析与对策研究

采用调查法、统计分析法、逻辑分析法等,对黑龙江高校冰雪课教学现状和未来发展的目标、策略进行了调查分析,冰雪课程的开展,改善了大学生强身健体的条件,丰富了冰雪课教学的内容,改善了大学生冬季锻炼的条件.     

黑龙江省高等学校建立高水平运动队的途径与方法

对黑龙江省高校高水平运动队建立的途径与方法进行了理论与实践的研究,分析了现阶段存在的问题,提出了有针对性的对策,为黑龙江省高校高水平运动队建立与管理方法提供理论支持.     

短跑判定名次的新方法——“插入法”

短跑在田径运动各项目中强度大,速度快,并且极具观赏性;由于速度很快,相差微弱,在冲刺时运动员一面墙式的冲过终点,不易判断准确,这就给终点裁判出了一个难题.