浅谈健美操运动对女生终身体育的影响

健美操起源于有氧运动,是一项以健美为目标,以人体自身为对象,以身体练习为内容,是融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育活动项目。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育,它延伸到人一生的、有计划的、一贯性的体育运动。本文结合自己的教学实践,阐述健美操运动对女生的终身体育锻炼意识及能力的影响。     

长沙市区高校女生体育参与的现状

应用文献资料法、问卷调查法等方法,对长沙市区高校女生体育参与现状进行调查.结果表明长沙市区高校女生在体育的实际参与中带有很大的被动性;参加体育锻炼主要动机是为了体育考试和达标;参加体育锻炼的时间短,强度小,频率低,项目选择单一;缺少场地器材和师资力量是影响长沙市区高校女生所喜欢体育项目和实际选择体育锻炼项目差异的主要因素.     

健美操对高校女生体质的影响研究

为定量研究健美操锻炼对女大学生体质的影响,对沧州医学高等专科学校2011级一年级共300名女大学生健美操锻炼进行了锻炼前、后的详细测试。研究结果表明:健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点。长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体素质明显改善。     

静海县实验中学女生身体素质提升的实证与研究

运用实证的研究方法,以静海实验中学初二100名学生为研究对像,创新性地将体能训练手段和体育游戏融入中学体育课堂、大课间及课外体育活动,并运用Polar team2团队心率包对学生的负荷进行科学的实时监控,设计有针对性的运动处方,并开展对比实验,通过实验组与普通组的对照验证研究的实证成果。     

高强度间歇运动对女大学生抑郁情绪的作用研究

抑郁情绪是女大学生中存在较多的负性心理问题,为了改善这一状况.我们采用了高强度间歇运动法(HIT)对筛选出的轻、中度抑郁情绪状态的高校女生进行专项训练,以观察HIT对抑郁情绪的改善作用.方法:将48名经宗氏抑郁自评量表(SDS)量表筛选处于抑郁情绪状态的女生随机分为3组,HIT组进行为期4周的专项高强度间歇运动,持续运动组采用相同运动量的跑步或快走运动,对照组保持日常状态.对训练前后SDS和体育活动愉悦感量表(PACES)的分值进行比较,观察3组情绪的改变情况.结果:HIT组女生经过4周高强度间歇运动训练后,其抑郁情绪状态有明显改善,运动后的愉悦感增加,与对照组和持续运动组比较都有显著性差异(p值均0.05).结论:高强度间歇运动能有效地改善高校女生的抑郁情绪状态.     

试论多元文化对幼专女生心理发展的影响及对策

文化发展多元化已成为趋势,其带来的影响也是复杂的、多面的。多元文化在丰富社会文化精神的同时,对大学生心理发展的负面影响是不可回避的。幼专女生是当代大学生中特色鲜明的群体,其心理健康水平直接关系到我国幼儿教育事业的发展。因此,有必要深入探讨多元文化对幼专女生心理发展的影响,并采取积极措施来应对。     

促进小学高段女生体育课学习主动性的对策

针对小学高段女生这一相对特殊群体的生理、心理特点，对影响小学高段女生学习积极主动性不高的原因进行剖析，就如何消除该阶段女生的心理障碍提出解决对策，使高段女生在体育课教学中保持积极有信心的心理情绪，从而使大部分女生都乐学、善学，在体育活动中投入热情，轻松愉快地完成教学任务，并在课余能积极地参与体育运动，身心得到锻炼。     

当前高校女生减肥误区的成因与对策

通过调查，对当前高校女生在饮食减肥和运动减肥中存在的误区两个方面进行分析，并提出只有通过科学合理地体育锻炼和健康饮食，消耗体内多余脂肪，才能保持健康优美的身材。     

塑造中职生健康的心理

笔者所在的市电视台《民生820》最近播出了一段视频，内容是某一职业学校的七个女生群殴年龄相仿的一个女生。起因是这个女生用“眼牛牛”看了其中的一个女孩。据称拍录像的女孩不以为耻地将录像传给同学欣赏，后来又传出了校外。