瑜伽运动对大学生心理健康的影响

瑜伽运动对于改善大学生心理健康水平有重要的促进作用,本文从瑜伽运动的特点及在高校开展的现状出发,分析瑜伽运动能够对大学生心理健康产生的积极影响,为高校瑜伽运动更好开展提供一定的理论依据。     

瑜伽练习对即将毕业女大学生身体形态、心理健康的影响

即将毕业的女大学生面临着多方面的压力,通过实验对比的方法来探讨减轻她们心理压力、增强自信的有效方式——瑜伽．实验结果表明：有规律的瑜伽练习对即将毕业的女大学生的身体形态能产生积极的影响,还能提高她们的心理健康水平．     

瑜伽干预对女大学生心理健康影响

本文探讨瑜伽对高校女大学生身体自尊、心境及心理健康的影响,为提高女大学生心理健康水平提供依据。f方法1采用问卷、访谈、自然实验和心理测量等方法对我院选修瑜伽课程学习的120名女大学生连续干预16周,干预前后均使用大学生身体自尊量表（PSPP）、心境量表（POMS）、心理症状自评量表（SCL-90分别测量试验前后身体自尊、心境及其心理健康水平。[结果]表明干预前实验组身体自尊、心境及心理健康方面表现：情绪激动、急躁易怒、抑郁、压力大、人际关系紧张;经过16周的瑜伽选修课程干预后,结果表明瑜伽干预对改善人际关系、减轻压力、情绪控制和促进心理健康有显著作用。女大学生在瑜伽干预前后身体自尊、心境及心理健康方面均得到改善。[结论]采用科学合理的瑜伽锻炼既能直接影响心理健康,又能通过影响身体自尊、心境间接地影响心理健康,且瑜伽锻炼对女大学生的心理健康问题都有着较好的预防与治疗作用。     

论瑜伽对大学生身心健康的影响

瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用：（1）对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的改善与提高有明显作用。（2）对神经与内分泌系统的调节效果显著。（3）增强学生心理自我调控能力,提升他们的幸福感。瑜伽练习符合学生身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

论瑜伽对大学生身心健康的影响

瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用:(1)对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的改善与提高有明显作用。(2)对神经与内分泌系统的调节效果显著。(3)增强学生心理自我调控能力,提升他们的幸福感。瑜伽练习符合学生身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

瑜伽对女大学生的影响

瑜伽作为一项健身运动,它通过身体操作,身心调和以及心理意念的导引而达到身心的整合。它更强调精神和肉体的结合,生命和大自然的协调统一,从而达到一种最完美的境界。目前,国内部分高校将瑜伽列入体育教学内容,这就要求体育教师不仅要掌握瑜伽的技术特点,更要充分认识瑜伽训练对大学生的影响,使之成为对高校大学生实施素质教育和培养全面发展的人才的有效途径。     

瑜伽对高校大学生身心健康的调节作用

瑜伽运动对大学生身心方面有很好的调节作用.通过练习瑜伽呼吸法、体位法及瑜伽冥想,可以驱除不良心理情绪,改善身体姿态,从而调节大学生的身心健康.     

大学生心理健康与体育锻炼

高品位的心理素质已成为最具竞争力的人才资源要素，通过对当代大学生心理健康状况的分析，阐述了体育锻炼与大学生心理健康的关系，指出了体育锻炼对于促进大学生心理健康的积极作用。     

瑜伽锻炼对心理健康影响的Meta分析

运用Review Manage5.3软件综合评价瑜伽锻炼对心理健康的影响,为改善心理健康水平提供措施.检索CNKI、维普、万方数据库2000-2018年发表的文章,共纳入27篇进行Meta分析.结果显示,瑜伽锻炼对抑郁影响的文献异质性较大,合并后的总效果量SMD=-0.84,95%CI为[-0.93,-0.75];瑜伽锻炼对焦虑影响的文献异质性较高,合并后的总效果量SMD=-0.86,95%CI为[-0.95,-0.77].通过敏感性分析和漏斗检验表明Meta结果稳定、可靠.瑜伽锻炼能增进人们的心理健康,可作为一种非医疗的干预措施.     

论大学生休闲与心理健康

休闲活动是大学生生活中不可或缺的重要组成部分，是大学生继续社会化的重要组成部分，对大学生的素质培养、人格和价值观念的形成以及心理健康都有不可忽视的影响。大学生休闲对心理健康的积极作用主要表现为：身心放松；调节情绪；开拓思维；个性和谐；治疗心理疾病等几个方面。因此应关注大学生休闲。     

体育运动与大学生心理健康

通过问卷调查发现，普通高校大学生学习和择业压力较大，生活目标不够明确，不能正确排解心理问题。应充分利用体育运动的手段来调节大学生的心理状况，提高大学生心理的适应能力，增进大学生的心理健康。     

单亲女大学生的心理问题及其应对策略

单亲女大学生是大学生中一个特殊的群体,由于其特殊的家庭结构,在心理特征的许多方面都与其它女大学生之间存在显著的差异。认真研究和掌握单亲女大学生心理问题的现状,加强对单亲女大学生的心理教育与发展辅导,帮助其走出心理困境,更好的成长和发展。     

建立大学生心理健康档案刍议

当前大学生的心理健康状况不容乐观，有效地教育学生了解心理健康知识，指导学生学会心理调节是教育工作进的重要职责，因此，高校建立大学生心理健康档案意义重大，建立大学生心理健康档案应严格遵循客观性，发展性等原则，收集资料有明确的目的性，以便了解学生心理发展的轨迹。     

贵州贫困大学生心理健康现状及对策研究

贵州贫困大学生的心理健康出现阳性症状比例为58.5％.SCL-90量表中的九个因子分均显著高于全国大学生常模.女大学生在躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对和恐惧因子上的得分均显著高于男大学生(p＜0.05).大三学生各因子得分均显著低于其它年级学生的各因子分(p＜0.05).贫困大学生心理健康水平有待提高.     

大学生心理适应性与负性行为的关系研究

采用《大学生心理适应性量表》、《大学生负性行为量表》对1 056名大学生进行问卷调查与访谈,以考察大学生心理适应性与负性行为的现状及关系。结果显示:大学生心理适应性总体状况较好,负性行为发生频次较少且程度轻微;大学生心理适应性与负性行为在总体上呈显著相关;心理适应性中的人际适应与学习适应因子对大学生负性行为具有显著的预测作用。结论:被试大学生心理适应性与负性行为总体情况乐观,心理适应性是负性行为的一个有效的预测变量。     

篮球运动对普通高校大学生心理健康的影响研究

应用精神卫生自评量表(SCL-90)对佛山科学技术学院150名参加篮球选项班的大学生进行测评。结果表明:1)研究对象SCL-90得分明显低于全国常模。在人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖等方面与全国常模因子分差异达显著水平。2)随篮球练习年限的增长练习者心理健康水平越高。     

高职院校学生心理健康状况调查分析——以浙江省为例

以浙江省为例，研究高职院校大学生的心理健康状况．采用文献资料法、访问调查法、问卷调查法、数理统计法和比较分析法等研究方法，对浙江省高职院校学生进行调查和比较分析．结果表明，被试中有24．22％的学生有中等以上的心理健康问题，低于全国大学生心理健康常模的水平；男生的心理健康水平略比女生差；来自农村的大学生比来自城市的大学生心理健康水平低；大学新生的心理健康水平低于高年级的学生．浙江省高职院校学生心理健康问题应引起高度重视，心理健康教育在中学时期有待加强．     

走出大学生心理健康教育的误区

心理健康教育是高校素质教育的重要组成部分，目标是培养学生健全的心理素质。目前大学生心理健康教育必须走出在教育目标、教育内容、教育功能上存在的某些认识上的误区，按照其自身的特点和规律科学运作，培养具有健全心理素质的现代优秀人才。     

听障大学生心理健康状况的调查研究

采用SCL-90临床症状自评量表、对110名听障大学生进行测试,探讨听障大学生心理健康状况及影响因素。结果表明：听障大学生的心理健康水平低于普通成人心理健康水平;听障大学生与普通大学生的心理健康状况在个别因子上有显著差异;男女听障大学生心理健康状况在敌意因子上有差异。生理缺陷、社会因素、学校和家庭教育是影响听障大学生的心理健康状况的重要因素。特殊高等教育应关注听障大学生的心理健康状况,加强听障大学生的心理健康教育。     

大学生心理咨询专家系统模型设计

高校普遍存在的心理问题,已经成为制约和影响大学生各方面发展的关键因素,面对当前频繁发生的高校伤害事件,如何缓解和改善大学生的心理问题,是目前最迫切的问题之一.为了更好的在广大高校普及心理咨询和解决心理问题,分析了大学生心理咨询专家系统设计的背景,并以亳州师专在校学生为研究对象,设计了一个大学生心理咨询专家系统模型,阐述了该模型系统中系统模块的设计及系统结构的设计.