论女子健美运动员体能训练

体能训练是健美运动技术训练和战术训练的基础,是健美运动训练的重要组成部分.文章从女性的生理、心理特点出发,探讨了女子健美运动员体能发展方法以及不同阶段体能与其它训练因素的合理安排,为女子健美运动员的训练提供一定的参考.     

女子中长跑运动员年周期力量训练的特点

女子中长跑运动员运动成绩的不断提高,对运动员身体训练提出了新的要求。在女运动员身体训练中,肌肉力量起着越来越大的作用,这就要求我们去寻找更加有效的训练手段和方法。     

云南省女子中长跑运动员身体形态初级选材指标研究

通过对昆明、大理、玉溪、曲靖等地方的几所州、市以及县区级体校刚选人的12-15岁的57名女子中长跑运动员的身体形态进行测试，对测试数据进行了统计分析，并把所测的中长跑运动员的有关指标与国家选材指标的标准进行了对比分析，能够比较全面的反映云南省目前中长跑运动员初选的身体特征，为云南省中长跑运动员后备人才的选拔提供依据。     

当今女子中长跑比赛特点及我国女子中长跑展望

通过对当今女子中长跑的比赛特点的对比分析,揭示我国女子中长跑目前训练中存在的问题：训练的指导思想存在一定的误差,运动员的速度及适应速度变化能力不强,同时对我国女子中长跑的训练提出合理性建议。     

中外女子中长跑年龄结构对比分析

通过对近三年来中外女子中长跑运动员年龄结构的对比分析,发现我国女子中长跑目前存在的主要问题是我国女子中长跑运动员的平均年龄与国外女子中长跑运动员相比相对较小,运动寿命年限较短。     

女子中长跑运动员赛前高原训练与比赛时间训练的安排

随着高原训练的不断发展,国际、国内体育界专家及科研工作者对高原训练进行了一系列研究和探索,总结出了高原训练的一整套可行的经验,使高原训练进入了一个新阶段.但高原训练对女子中长跑运动员赛前训练时间的控制,没有一个固定的模式,还有待于去研究、探讨、实践.就女子中长跑赛前进行高原训练控制时间的最佳程度,提出笔者的看法,进行探讨.     

论高校中长跑运动员体能训练的方法与特征

为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应用研究.结果表明:高校中长跑运动员的体能训练应以速度训练为核心,注重速度能力的发展;训练手段应有针对性,注重训练的实效性;采用"大强度,多课次"的训练结构,能有效地提高运动成绩.     

甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练研究

运用访问调查、数理统计法、逻辑分析法等方法,针对甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练的情况进行了追踪调查和研究.研究结果表明,世居亚高原人群、得天独厚的亚高原地理环境以及亚高原环境下的训练模式是甘肃省女子中长跑运动成绩长期保持较高水平的主要因素.     

女子中长跑高原训练计划特点的研究——以优秀女子中长跑运动员陈萍为例

运用调查法对我国优秀女子中长跑运动员陈萍高原训练计划进行了研究.研究表明:陈萍高原训练安排的特点是上高原前强度小,训练量大,主要采用持续跑的训练方法;上高原后训练量略有减少,经过一周的适应期后训练强度增加,强度达到极限.下高原后的前一周以一般耐力训练为主,赛前的专项训练以无氧训练为主,运动负荷减少.     

羽毛球体能训练的几点看法

本文从羽毛球运动的特点出发，提出有效的能力训练力法，目的是更好地遵循运动训练规律，将羽毛球身体训练与战术训练有机的结合起来以提高运动员掌握与运用技术的能力。     

青少年女子网球运动员体能训练的实践

运用文献资料法、实验对比法、逻辑分析法,对青少年女子网球运动员体能训练进行了实践研究,结果表明,青少年女子网球运动员体能训练应围绕网球的专项耐力、移动的绝对速度、击球速、发球速及反应速度等5个方面来合理安排,且采取体能训练的方式应紧扣网球专项技术特点。     

高原递增性负荷训练对女子中长跑运动员机体摄氧、运氧的影响

目的:探讨高原递增性负荷训练对女子中长跑运动员摄氧、运氧能力的影响.方法:选取备战2017年全运会的6名山东省田径队优秀女子中长跑运动员为研究对象,于冬训期间进行高原递增性负荷训练,为期5周.于训练前后采用意大利柯世迈心肺功能测试系统测试运动员的心肺功能(经典的布鲁斯方案),采用血常规测试运动员的红细胞(RBC)、血红蛋白(HB)、红细胞压积(HCT).结果:训练后,运动员的VO_2max增大,但无显著性变化(p0.05).但最大相对摄氧量、VO_2/HR高于训练前,VO_2max心率低于训练前,差异有统计学意义(p0.05).运动员的无氧阈(AT)、AT心率高于训练前,AT时间长于训练前,差异有统计学意义(p0.05).运动员高原训练结束后的RBC,HB,HCT逐渐降低,但与训练前相比无统计学意义(p0.05).运动员高原训练结束后1周的RBC,HCT高于训练前,差异有统计学意义(p0.05).结论:高原递增性负荷训练能够提高女子中长跑运动员的心肺适应能力,增强机体摄取氧和运输氧的能力,提高运动员的有氧代谢能力.     

中国女子中长跑运动成绩增长规律的灰色模型及其预测

本文应用灰色系统理论和方法，以历年度中国女子中长跑运动各项前１０名成绩为数据数列，对中国女子中长跑运动成绩增长规律进行了分析，并对到２０００年中国女子中长跑运动成绩的发展趋势进行了预测．     

新规则实施对女子摔跤体能训练的影响与应对分析

摔跤运动是一项古老的运动项目，并在2004年以女子摔跤项目形式新增设到雅典奥运运动项目当中。随着新规则的实施，女子摔跤在体能训练上所有改变，因此，本文就新规则实施对女子摔跤体能训练的影响与应对展开分析。     

田径中跑运动员的体能训练

通过对文献资料的阅读和训练日记的分析整理,将自己在工作、训练中的体会和经验进行了总结,探求出田径中跑运动员体能训练的思路,为科学的训练提供可行的理论和方法。     

对足球运动员体能训练的探讨

现代足球运动要求运动员能够在的任何时段、任何区域都能出色发挥。因此,足球运动员的体能训练尤为显得重要,每个体能单项都有它自身的敏感发展阶段,所以对于足球运动员来讲,熟知这些知识至关重要。练习内容的选择与应用,只有在适时、适量、适龄的情况下,才能使自己实战能力的发展达到最佳效果。     

浅谈现代足球运动员体能训练

体能在现代足球比赛中的作用越来越明显,在技战术高度透明化的今天,比赛到最后比的就是体能,比的意志。本文对体能训练提出自己的意见,旨在引起专家对于体能训练的重视,对于建立一套完整的体能训练训练体系贡献自己的微薄之力。     

普通高校健美操运动员的体能训练

纵观几届大学生健美操锦标赛,体能在训练中起着至关重要的作用。优秀的体能素质是健美操运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。本文通过体能的概念及其构成因素,结合健美操的项目特点,建立竞技健美操训练的内容体系,为提高我国普通高校健美操运动员的体能水平提供一定的帮助。     

我国手球运动员体能训练研究

指出了目前我国手球项目体能训练存在的问题：对体能训练的认识不足和重视不足;训练负荷强度不够;体能训练和专项特点结合不够紧密;忽视了训练应与球员的专项位置结合;训练过程中对运动创伤的预防和保护意识不够强．从实战的角度结合项目制胜规律,围绕手球的专项体能特点、比赛中技战术运用特点以及不同位置队员的体能要求,提出体能训练的基本思路;建议对手球运动员定期做体能水平评价,并提出了相关评价指标．     

足球运动员专项体能训练初探

本文就足球专项体能训练的生理基础及形式和方法等问题进行了较为全面的研究和探讨,其目的是解决当今足球在体能训练中严重脱离比赛实际等问题,提出体能训练要围绕足球比赛本身的特点来制定训练的形式和方法,使体能训练更好地为技、战术服务。