网球运动员核心力量形成训练

讨论了网球运动员核心力量的训练方法与特点。认为采用不同训练方式和平衡板、克服自重及瑞士球等训练方法,能有效地增强运动员核心力量,为提高运动员技术水平奠定坚实的力量基础。     

对网球运动员的体能训练研究

本文通过对网球专项特点的分析,提出了体能训练在网球运动员综合训练中的重要性,并结合网球专项的特点提出一些体能训练的方法,对网球运动员和教练员的训练提供参考。     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...     

试谈网球运动员的力量训练

为了加快我国网球运动的发展,努力赶超世界先进水平,必须加强网球运动员的力量训练。力量是一项重要素质,它是网球运动员提高技术水平。攀登技术高峰的基础。当今的网球运动朝着快速全面进攻的方向发展。以力量、速度、大力发球占优势的先进打法,已成为争魁夺冠的主要途径之一。     

对武术散手运动中力量训练方法的探讨

根据十多年来对武术散手运动教学训练实践经验，针对武术散手运动的专项特点，得出一套在力量训练中采用最大力量与快速力量、快速力量耐力相结合的训练方法。     

对武术散手运动中力量训练方法的探讨

根据十多年来对武术散手运动教学训练实践经验,针对武术散手运动的专项特点,得出一套在力量训练中采用最大力量与快速力量、快速力量耐力相结合的训练方法。     

游泳运动中核心力量的训练及应用研究

在游泳运动中,力量素质是体能素质中核心部分,其在游泳者的游速和技术的反应中的意义十分的重大。基于核心力量在游泳运动中的重要作用,因而,在游泳训练中对核心力量的训练的重视程度也越来越高。该文主要对游泳运动中核心力量的训练及应用展开研究,以期在实际的训练过程中能起到借鉴的作用。     

体操运动力量素质训练方法的研究

对体操运动力量素质训练方法进行了研究，分析讨论了训练方法中存在的问题，提出了措施和建议。     

技巧啦啦操核心力量训练方法的研究

研究结合技巧啦啦操项目特征和运动员特点,通过训练实践,参考文献、专家访谈、现场观摩等方法围绕技巧啦啦操队员核心力量训练所必须遵循训练原则,突出非稳定状态下核心部位自由力量训练及稳定性训练重要性。运用小蹦床训练、倒挂悬吊、平衡盘、仰卧躺桥和多维腰腹力量训练等方法使神经系统对肌肉力量支配与控制及深层小肌群稳定和脊柱周边大肌群力量得到有效提高。为项目健康发展、为更加深入的理论与实践研究、为相关从业人员提供技术参考和研究思路。     

网球专修学生专项体能训练方法的对比试验研究

研究选择60名网球专修学生作为研究对象,采用独立样本的单因素实验设计,对运动员分别进行了核心力量训练和普通力量训练,在实验前后对所有队员的体能素质进行测试,得到结论如下:(1)通过不同体能方案训练之后,其起跳阶段、正手技术和反手技术均为核心力量训练方案组训练效果优于一般力量训练方案组;(2)从专项成绩来看,一般力量训练方案组对起跳阶段和反手技术改善效果显著,核心力量训练方案组三个指标均改善显著。     

青少年女子网球运动员体能训练的实践

运用文献资料法、实验对比法、逻辑分析法,对青少年女子网球运动员体能训练进行了实践研究,结果表明,青少年女子网球运动员体能训练应围绕网球的专项耐力、移动的绝对速度、击球速、发球速及反应速度等5个方面来合理安排,且采取体能训练的方式应紧扣网球专项技术特点。     

健美操运动员核心力量训练方法探析

近年来,随着体能训练的发展,核心力量训练广泛引起关注。本文结合健美操项目的特点,对核心力量训练进行阐述,以期提高健美操运动员的技术训练水平。     

健美操运动员核心力量训练方法探析

近年来,随着体能训练的发展,核心力量训练广泛引起关注。本文结合健美操项目的特点,对核心力量训练进行阐述,以期提高健美操运动员的技术训练水平。     

青少年柔道运动员核心力量训练方法研究

力量素质与身体素质两者有紧密联系,而核心力量训练是柔道训练不可或缺的环节。为了提高运动员的核心力量,必须采取有效的训练方法。鉴于此,该文主要对青少年柔道运动员核心力量训练的方法进行了探讨,旨在不断提高青少年柔道运动员的身体素质。     

网球运动对人际交往的影响

本文对网球运动对人际交往的影响进行了探讨,得出网球运动能为人际交往提供一个高雅健康的平台,能有效缓解现代人的心理障碍,培养优良的人格品质,同时旨在促进人与人之间和谐人际关系的形成与发展。同时能大力发展网球运动。     

浅析篮球运动员核心力量训练方法

在篮球项目中不同的训练位置有着不同的训练方法,通过训练可以掌控不同的身体姿势,来保持平衡,从而更有效地控制身体,最大限度地运用身体机能,达到更高的标准,完成现代化篮球的需求。     

高校网球文化对普及网球运动的影响

高校网球文化是高校体育文化的重要组成部分,他也必将成为全民网球运动普及与发展的先导.作为具有深厚、丰富文化底蕴的高校,它的网球运动的开展,在很大程度上影响着高校所在城市及区域网球运动的发展.对高校网球运动的现有设施、师资、师生参与动机,以及高校网球运动开展的优势及受限因素进行分析,提出普及与提高高校网球运动的合理建议,进而推动我国网球运动的普及和竞技水平的提高.     

竞技网球运动员的体能训练特征及要求

本文通过对竞技网球的特征和体能训练作用的分析,提出了体能训练在竞技网球运动员综合训练中的基础性和重要性,并结合分析提出一些体能训练的要求,希望能对竞技网球运动员和教练员在体能训练方面提供参考。     

核心力量在太极拳运动中的体现研究

定义了太极拳的核心区域,研究了核心力量理念在太极拳运动中的具体体现.太极拳通过立身中正、气沉丹田和圆裆开胯体现出核心区域的支撑能力和对运动中重心稳定的控制能力;通过中枢神经对核心区深层肌肉的支配控制和呼吸与动作的有效配合,达到增加核心区域肌肉力量和稳固重心的作用.