健身锻炼运动处方的研究

利用文献资料法,对健身运动处方的兴趣、内涵、原则、范例进行分析研究,旨在启发国人走出自然健身、经验健身、传习式健身的旧的健身模式,接受科学健身的思想方法,在科学指导下,从事健身锻炼。     

健身健美操锻炼效果评价

健身健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,又是一项具有广泛适应性的运动。之所以深受人们喜爱,关键在于其有明显的锻炼效果。     

乒乓球运动对青少年的健身功能研究

本文选用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法通过乒乓球运动的特点对青少年健身功能进行研究。研究结果表明:乒乓球运动对青少年在生理系统、神经系统、身体素质、心理素质等方面有积极的影响。     

论高中女学生健身健身操的锻炼价值

健身健身操是一项新兴的体育项目,集健身、健美、健。、娱乐为一体,能充分满足女中学生生理、心理需要,它以独特的魅力深受女中学生的欢迎。本研究主要是研究健身健身操的健身价值、健心价值、美育价值、娱乐价值和培养价值。     

高校女教师健身锻炼现状的调查与分析

运用文献资料与问卷调查等相结合的研究方法,对龙岩学院、闽西职业技术学院两所普通高校女教师参加健身锻炼的现状进行调查与分析.结果表明:女教师健身积极性高,动机明确,但健身锻炼的质量不高;健身锻炼的内容与形式较单一;体育消费水平较低,消费结构单一;工作紧、家务忙等是影响女教师参加健身锻炼的主要因素.据此,提出相应的对策与建议.     

青少年同伴关系对锻炼态度的影响

采用提名法、问卷调查法,测试了青少年运动环境中个体的同伴接纳,研究了个体在运动队中的同伴关系对于运动行为意向、运动行为态度、情感体验等方面的影响.研究结果显示:1高同伴接纳组被试在体育运动中的情感体验得分显著高于低同伴接纳组被试.2高同伴接纳组被试在行为认知、行为态度、行为意向方面的得分显著高于低同伴接纳组被试.3高同伴接纳组被试在体育运动中的运动控制感,以及对来自于同伴的支持感得分显著高于低同伴接纳组被试.研究证实:体育运动环境中,青少年同伴关系能够预期个体的体育锻炼态度,包括相关的运动行为、对于运动的感知和相关情绪体验.     

高校女生课外体育健身锻炼现状研究——以三峡大学为例

根据高校女生课外体育健身诉求与特点,以高校体育场馆设施的分类、分布、女生课外体育健身锻炼兴趣与项目选择、参与体育社团与体育赛事活动的形式、健身消费水平、影响女生课外体育健身锻炼的因素等为研究内容,通过对女生课外体育健身状况的调查及数据分析,探索适合高校女生课外体育健身锻炼需求的理论与方法,从而促进高校女生课外体育健身锻炼更好更快地发展,为高校女生课外体育健身组织与管理部门提供理论依据与决策参考。     

浅析健身方法—— 野外远足锻炼活动

野外远足是在一种自然环境中或者说是一种非体育环境中进行,让参与者从中体验到战胜自我和挑战自我的心理体验的一种新兴的休闲运动形式,具有增进健康,提高社会适应,掌握生存生活的技能,促进人与自然的生态和谐的作用.该文通过阐述野外远足运动的发展以全面了解和掌握野外远足的概念、健身价值和教育价值,以及目前远足锻炼过程中存在的安全隐患问题,并提出了应采取的安全保障措施,旨在进一步推进社会休闲体育产业的可持续健康发展.     

健身锻炼的生理基础

运动生理学是研究人体生命活动基本原理和规律的科学.它是人们从事健身锻炼和体育教学、运动训练的重要科学基础.然而,"超量负荷可以引起运动斤机体内部能量物质的超量恢复,从而使机体产生适应性反应,提高运动能力","在一定范围内,肌肉活动量越人,消耗过程越剧烈,超量恢复就越明显".运动生理这一经典的"超量恢复理论",多年来不仅独霸"生命在于运动"、运动可以提高体能的生理机制"的解释权,而且被广泛的用于几乎所有的与身体练习有关的领域.     

健身健美操对培养高校女生终身体育观的影响

大学体育是学校体育的最后阶段,也是培养学生终身健身的最有效阶段.从女生对体育课的兴趣,选择健身健美操的动机及锻炼价值和社会现状几个方面入手,通过高校健身健美操选修课来培养女生终身体育锻炼的意识和习惯,以此作为终身健身的手段,并从健身健美操可强身健体,树立正确的终身体育观;改变形态,塑造美;提高审美观和自身艺术修养;培养自信心,提高心理素质;具有广泛性、客观性等五个方面分析了健身健美操对女大学生终身健身的作用.     

高校体质弱势群体学生健身运动处方的应用与研究

针对普通高校体质弱势群体学生在进行体育教育过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方的良好教学模式,根据每个学生不同的身体状况,制定相应的运动处方,促进每个学生身体的全面发展。     

Promoting exercise behavior with monetary and social incentives: An empirical study based on an online fitness program

Due to the importance of employees’ physical well-being, organizations have long been conducting wellness programs to motivate their employees to exercise. The wide use of wearable devices (e.g., smart bands and smartphones) and fitness applications (e.g., fitness mobile applications) enable organizations to shift from offline to online fitness programs where participants use physical activity records tracked by wearable devices to complete fitness tasks and challenges. To better motivate employees’ exercise behavior, online fitness programs widely offer monetary or social incentives strategies. However, little is known about the interaction effects of the two types of incentives when they are jointly offered. Besides, organizers lack knowledge of how to set an optimal fitness challenge for the incentives in online fitness programs. In this study, we obtained a rich panel dataset from a university-wide online fitness program, which includes the daily exercise records of 2578 participants during a 100-day period, to empirically investigate the joint effects of monetary and social incentives on individuals’ exercise behavior. Most interestingly, we found that there is a crowd-out effect between monetary and social incentives—the influences of social incentives (i.e., social support and social contagion) are relatively weaker when there exists an unachieved monetary goal; once the monetary goal has been achieved, the influences of social incentives become stronger. In addition, we found that participants’ exercise behavior can be maximized when the dynamic goal is set at an optimal level. Our findings can help practitioners better design the online fitness programs and the associated fitness technologies.     

鞍山科技大学知识分子体质及体育锻炼现状调查

运用文献资料、问卷调查、体质测试、数理统计等方法，对鞍山科技大学知识分子的体质和体育锻炼现状进行研究。认为：鞍山科技大学知识分子的整体体质状况略好于全国平均水平，但他们的体育锻炼参与现状不能令人满意。     

鞍山科技大学知识分子体质及体育锻炼现状调查

运用文献资料、问卷调查、体质测试、数理统计等方法,对鞍山科技大学知识分子的体质和体育锻炼现状进行研究.认为:鞍山科技大学知识分子的整体体质状况略好于全国平均水平,但他们的体育锻炼参与现状不能令人满意.     

广场舞与健步走对中老年女性心血管功能影响的对比

[目的]探讨广场舞与健身走运动对中老年女性心血管功能的影响,为中老年人科学锻炼提供理论依据.[方法]选择90名中老年女性作为实验对象,随机分为广场舞30人、健身走30人与对照组30人,每组中年女性与老年女性的人数比例为1∶1;进行3个月的运动干预,实验前后检测心脏功能与血管状态,包括脉率(HR),左心负荷指数(SPTI),心肌灌注指数(DPTI),心内膜下心肌活力率(SEVR),射血时间(ED),收缩压(SBP),舒张压(DBP),脉压差(PP),中心动脉压(CAP)与增长指数(AI).[结果]锻炼3个月后,组内实验前后比较,广场舞与健身走静息HR(P0.01),SPTI(P0.01),ED(P0.01),SBP(P0.01),DBP(P0.01),PP(P0.01)与CAP(P0.05)下降,DPTI(P0.01)与SEVR(P0.01)升高,AI无显著性变化(P0.05);对照组各项指标实验前后均无显著性变化(P0.05).组间差值比较,广场舞组多项指标的上升与下降幅度好于健身走组与对照组(P0.05);健身走组多项指标的上升与下降幅度好于对照组(P0.05);广场舞老年组改善效果好于健身走中老年组与对照中年组;健步走老年组运动效果也要好于对照中年组.[结论]广场舞与健身走对中老年女性心血管指标均有不同程度的改善;广场舞锻炼对中老年女性心血管指标的改善效果要好于健身走锻炼.     

技术健身体育教学思想与新体育课标教学思想之比较

对技术健身体育教学思想和新体育课程标准教学思想作了比较分析，指出二者在体育教学目标、体育教学内容、体育教学组织方法、体育教学评价等思想方面存在的异同。     

Inclusive fitness in evolution

Arising from M. A. Nowak, C. E. Tarnita & E. O. Wilson 466, 1057-1062 (2010); Nowak et al. reply. For over fifty years, the evolution of social behaviour has been guided by the concept of inclusive fitness as a measure of evolutionary success. Nowak et al. argue that inclusive fitness should be abandoned. In so doing, however, they misrepresent the role that inclusive fitness has played in the theory of social evolution by which understanding social behaviour in a variety of disciplines has developed and flourished. By discarding inclusive fitness on the basis of its limitations, they create a conceptual tension which, we argue, is unnecessary, and potentially dangerous for evolutionary biology.