睡眠长短 基因可调节

为什么有些人每天睡4个小时就精力充沛，而有些人睡12个小时还是昏昏不醒？一个中美德联合研究小组发现，一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。     

夜间间歇低氧对大学生睡眠质量的影响研究

为了解山西某高校大一学生睡眠质量现状和探讨夜间间歇低氧对大学生睡眠质量的影响,通过在山西某高校抽取3 522名大一学生作为研究对象,通过调查问卷获取研究对象的人口学特征和睡眠质量情况。利用便携血氧监测腕表对有睡眠质量问题的学生进行夜间7 h持续血氧监测。根据性别分层,运用非条件Logistic回归分析夜间间歇低氧与睡眠质量的关系。共发放问卷3 522份,收回有效问卷3 269份,有效回收率为92.8%。筛查出有睡眠质量问题学生428名（13.1%）。对有睡眠质量问题学生进行夜间7 h持续血氧监测,夜间最低血氧饱和度（Lowest arterial oxygen saturation,LSaO2）<90%的学生占84.3%。夜间LSaO₂与平均血氧饱和度成正相关（r_s=0.435,P<0.001）。随着LSaO₂的降低,氧减饱和度指数（Oxyhemoglobin desaturation index,ODI）、氧减事件总时间、最长氧减时间逐渐增加（均P<0.05）,其中,LSaO₂与...     

健康睡眠

<正>人的一生中,有1/3的时间都是在睡眠中度过的,没有正常的睡眠,就无法维持其他生命活动。虽然我们每天都在睡觉,但是我们对于"睡觉"这件简单而又复杂的事情却知之甚少。比如,究竟什么是睡眠?睡眠的主要功能是什么?为什么有的人"睡不够",有的人却"睡不着"?这些看似简单的问题,目前却还无法得到完全的解答。     

睡眠时间不足会长胖

据有关报道，上海市16～18岁的学生肥胖率已高达14．8％。众所周知，肥胖会增加患很多疾病的危险性。所以，控制和预防肥胖要从小抓起，不应等到已肥胖后再采取补救措施。那么，人为什么会发胖呢？无论问谁，他都会告诉你，     

当睡眠离开身体

正当睡眠离开身体,在上下眼皮未能亲密接触的24、48和72小时内,身体究竟会发生哪些微妙的变化?对我们的健康又有怎样的影响呢身为职场达人,不免会因赶项目而加班熬夜;难得朋友聚会,拒绝不了通宵K歌到天明;而当项目完成,唱high过后,你突然醒悟:天呐,我弄丢了我的睡眠!当睡眠离开身体24小时大脑:24小时不睡觉后,头晕、头痛、眼花是很常见的症状。并且,加班熬夜时的效率似乎没有白天工作的高,这是我们或多或少都有的体会。的确如此,科学研究表明当睡眠离开身体24小时后,大脑的功能、思维的速度将大打折扣。内分泌系统:不仅只有大脑需要睡眠,身体的其他部分也需要     

紫红獐牙菜对戊巴比妥钠作用的影响

目的：研究紫红獐牙菜对阂下和阈上剂量的戊巴比妥钠的影响。方法：采用镇静、催眠实验观察紫红獐牙菜对阈下和阈上剂量的戊巴比妥钠的影响。结果：紫红獐牙菜对阈下剂量戊巴比妥钠镇静睡眠无协同作用（P〉0．05），但缩短阈上剂量戊巴比妥钠的睡眠时间（P〈0.01，0.001）。结论：紫红獐牙菜对戊巴比妥钠镇静睡眠无协同作用，且缩短睡眠时间，提示紫红獐牙菜没有中枢抑制作用。     

幼儿睡眠、活动时间对身体指数的影响

身体指数包括QI、RI、BMI,幼儿睡眠、活动时间是影响身体指数的重要因素、利用回归分析按性别和年龄考察了幼儿睡眠、活动时间对幼儿身体指数的影响,得出如下结论：（1）睡眠时间是影响幼儿生长发育的主要因素之一;（2）适当的户内外活动有利于幼儿生长发育;（3）五岁女幼儿的身体指数主要受睡眠时间和户内活动时间的影响．     

浅析名人广告传播过程中的睡眠者效应

在现代社会中,广告信息无处不在,充斥着我们的感官,而在这些广告中名人广告占有相当大的比例,且有愈演愈烈之势。但是名人广告的传播效果和与此带来的产品销售的旺盛是否完全一致,也是一个值得探讨的问题。通过对名人广告的睡眠者效应的分析中,我们可以看出名人广告的传播效果并不是像预期中的那么明显。     

日本关于老年人睡眠问题的研究方法和动向

日本医学专家以全日本3030人为对象的睡眠卫生方面的免疫学调查显示,在不同类型的失眠症中,20-30岁占18.1%、40-50岁占18.9%、60岁以上的为29.5%,年龄的增长将导致失眠症的加剧。在65岁高龄人口超过21%的日本,解决睡眠障碍是提高老年人生活质量的     

觉醒时间与睡眠时长对管制岗位警觉度的影响研究

管制员警觉度会随自身生理周期的变化而变化,同时也受睡眠时长的影响。为分析其具体的影响关系,本人采用PVT测验工具,设计实验分析觉醒时间、睡眠时长与警觉度之间的关系。研究结果表明：随着觉醒时间延长,警觉度在一天中呈下降趋势,且保持觉醒时间越长,警觉度下降趋势越明显;睡眠时长对警觉度的影响表现为睡眠不足会扰乱个体注意力稳定性,延长个体反应时间。因此,本研究为合理安排管制岗位作息时间,提供了基础理论依据。     

高三学子的睡眠

调查发现,高三学生由于课外（家庭）作业多,考试频繁,竞争压力大以及个人情绪和家庭环境等原因而普遍存在各种睡眠问题。如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。     

经鼻持续正压通气治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合症

目的 探讨经鼻持续正压通气(nCPAP)在治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(0SAS)的价值。方法 对66例中重度0SAS患者应用nCPAP治疗前后各项指标的对比。结果发现治疗后患者最长和平均呼吸暂停时间、最低血氧饱和度(SaO2％)及呼吸紊乱指数(AHI)均有明显改善(P&lt;0．05-0．001)。结论 nCPAP作为内科治疗中重度0SAS是一种有效、安全的首选方法。     

催眠咒语的秘密

你一定听说过催眠咒语吧!童话故事《睡美人》中,只要巫师一念神秘的催眠咒语,整个王宫包括美丽的公主和她的仆人、卫士以及宠物猫、狗、鸟等都马上进入深深的睡眠之中。电影《哈利·波特》中,也出现了这种威力无比的催眠咒语……如果我告诉你催眠咒语在现实生活中也有应用,你一定会问：＂这可能吗？＂     

深度学习的睡眠脑电特征波检测

回顾了深度学习（deep learning,DL）技术在睡眠脑电检测上的应用．以睡眠脑电过程中的纺锤波检测问题为例,探讨了睡眠脑电检测的各类方法,以及相较于传统信号处理算法,DL算法在睡眠脑电纺锤波检测问题上具有精度较高、对数据适应性更强的特点．针对进一步提高网络检测性能与硬件适用性需求,提出特征融合与脉冲神经2种改进型网络,并获得较高的检测性能,进一步阐释了DL技术在睡眠脑电特征波检测方面的应用潜力．      

镜像磁盘的实现及其性能分析

在分析镜像磁盘工作流程的基础上，详细地介绍了一种实现镜像磁盘的方法，利用马尔科夫模型对其读写性能进行了评价．     

“睡眠银行卡”引发问题的思考

随着我国金融制度改革的逐步推进,银行发卡量呈逐年增长的趋势。与此同时,睡眠卡的数量也日益增加。睡眠卡的大量存在不仅占用了有限的银行资源,也给持卡人带来了诸多的问题。解决睡眠卡问题应当从转变发展思路、重视发卡质量、改善用卡环境、积极整合众多银行卡产品和培养公众用卡观念等方面着手。     

慢性心力衰竭患者自我管理能力在睡眠质量与感知压力间的中介效应

目的 探讨感知压力对慢性心力衰竭(CHF)患者睡眠质量的影响,分析自我管理能力在二者之间的中介作用.方法 方便抽取182例CHF患者,使用问卷调查患者的睡眠质量、感知压力、自我管理能力、一般资料及临床特征.结果 皮尔逊相关分析显示：CHF患者的感知压力负向影响自我管理能力(r=-0.388,P<0.01);感知压力与睡眠质量之间呈负相关关系(r=-0.788,P<0.01);而自我管理能力与睡眠质量呈正相关关系(r=0.495,P<0.01);中介效应分析表明：感知压力对CHF患者的睡眠质量总效应为0.444,直接效应为-0.394,占总效应的88.74%,自我管理能力在感知压力与睡眠质量间存在中介作用,总间接效应(0.050)占总效应(0.444)的11.26%.结论 自我管理能力在感知压力与睡眠质量之间起部分中介作用,可帮助CHF患者提高自我管理能力,减轻CHF患者的感知压力,提升患者的睡眠质量.     

动物世界六大“睡神”

NO.1 树袋熊：22小时 树袋熊又名“考拉”。是一种树栖动物，同时也是世界上最能睡的动物。这种动物只生活在澳大利亚，主要栖息在桉树上，每天的睡眠时间达到22个小时左右。清醒的时候，它们的大部分时间也用来吃东西，可谓是一个真正意义上的大赖虫。     

蚕丝被的秘密

棉花被、化纤被、羽绒被,被子的种类越来越多,还有一种蚕丝被,你听说过吗?蚕丝被当然是用蚕丝做的。蚕丝,是成熟的蚕宝宝结茧时分泌出的丝液凝固而成的纤维,它是自然界中最轻、最柔、最细的纤维。那么,蚕宝宝是怎么长大的?它吐出的丝又是怎么做成蚕丝被的呢?