体育锻炼对缓解中学生心理压力的调查研究

心理压力是现代社会普遍存在的一种心理现象,心理压力的大小直接影响着人们生活的方方面面,尤其是高中学生,由于学习压力较大,心理承受能力有限,又不懂得科学的缓解压力等,使得学生在心理方面的压力很大,本文就高中学生体育锻炼对缓解心理压力作简要分析,以促进学生心理承受力,了解缓解压力的方法,使他们身心健康。     

“不同锻炼情境”体育教学模式对大学生心理压力的干预研究

目的:研究学校体育锻炼中,不同锻炼情境对大学生心理压力的影响,以及通过大学生心理压力现状及其预测指标在不同锻炼情境下的变化规律,来进一步验证大学生体育锻炼与心理压力相关的心理因素。方法:采用《中国大学生心理应激量表》(CCSPSS)和《体育锻炼感觉量表》(Exercise-InducedFeeling Inventory)对参加实验的160名大学生心理压力及体育锻炼感觉进行测量,对实验数据进行分析。结果表明:1)体育锻炼对大学生体育锻炼感觉等心理效益有良好的作用,而在任务目标气氛下的效果更佳;2)两种不同体育锻炼情境,可以更有效地降低心理压力水平,而且在任务目标气氛的锻炼情境中效果更好;3)持续不同时间的身体锻炼对体育锻炼感觉和心理压力各维度影响不同,锻炼12周对体育锻炼感觉和心理压力的积极效果优于6周。结论:中等强度下"不同锻炼情境"体育教学模式对大学生心理压力各维度的影响不同。     

大学生体育锻炼行为对心理调节作用

采用《90项自觉症状评量表》(SCL-90)和《体育锻炼动机问卷》对1000名大学生强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌意、妄想、恐怖、精神病性和躯体化等指标进行测量。研究发现,人际关系、抑郁、焦虑与躯体化的预测都达到了显著性,良好的心理可以使其获得更好的主观锻炼体验,具体表现为更好的积极情感、更少的负性情绪、较低的疲劳与烦恼。积极的体育锻炼对积极心理的正向预测以及对疲劳与心理烦恼的负向预测都说明,体育锻炼行为对运动参与者的心理主观体验而言是降低其心境状态中的消极因素起着重要作用。     

体育锻炼对大学生心理健康的影响

体育锻炼能够改善大学生的情绪和人际关系,从而对大学生心理健康产生积极的作用.高校在大学生心理健康教育的过程中应加大体育锻炼的分量,特别是要培养大学生体育锻炼的兴趣,帮助他们建立自信心,提高心理适应能力,从而形成良好的意志品质.     

体育锻炼对大学生心理健康的影响

体育锻炼能够改善大学生的情绪和人际关系,从而对大学生心理健康产生积极的作用.高校在大学生心理健康教育的过程中应加大体育锻炼的分量,特别是要培养大学生体育锻炼的兴趣,帮助他们建立自信心,提高心理适应能力,从而形成良好的意志品质.     

体育锻炼对大学生特质焦虑的影响

主要研究了体育锻炼对大学生特质焦虑的影响。在前人研究的基础上,从不同的锻炼项目、锻炼频率和锻炼时间这三个层面探讨体育锻炼是如何影响大学生特质焦虑的,采用状态-特质焦虑量表进行大学生特质焦虑的测试,并结合问卷调查,研究得出不同锻炼项目、锻炼频率对大学生特质焦虑的影响有显著差异;锻炼项目和锻炼时间之间交互作用显著。提出大学体育课程内容务必多样化,加大场地器材的投入,适当增加如乒乓球、网球等个人隔网对抗项目的建议。     

大学生如何进行体育锻炼

本文主要针对大学生缺乏专业的体育知识,锻炼时盲目性大,从准备活动,选择适合自己的运动项目,安排好锻炼时间和运动强度,遵循体育锻炼规律,注意休息和补给五个方面指导学生科学进行体育锻炼。     

当代大学生心理压力及应对策略探析

目前,心理压力是造成大学生出现心理不健康或亚健康的主要原因。大学生心理压力的表现形式是多种多样的,主要是学习问题、专业发展问题、经济及连带问题、情感问题和就业问题等方面。大学生如不能正确地面对这些问题带来的压力,心理上承受不起困难和挫折,心理健康就会受到极大威胁,产生不利影响甚至严重后果。文章对大学生心理压力的现况及来源进行了阐述,最后提出了四点应对措施。     

大学生心理健康与体育锻炼

高品位的心理素质已成为最具竞争力的人才资源要素，通过对当代大学生心理健康状况的分析，阐述了体育锻炼与大学生心理健康的关系，指出了体育锻炼对于促进大学生心理健康的积极作用。     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

体育锻炼对大学生心理健康有着积极的促进作用。目前我国大学生精神压力过重,严重影响了他们的心理健康。本文在综述国内外关于体育锻炼对大学生心理健康影响相关研究的基础上,提出了一些建议,帮助学生养成良好的体育锻炼习惯,树立正确的健康意识。     

对大学生课外体育锻炼现状的调查研究

课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分 ,也是学校体育工作的薄弱环节。笔者对大学生课外体育锻炼的现状做了调查分析 ,总结了影响学生课外锻炼的因素 ,并对搞好学校课外体育锻炼提出了一些建议     

浅谈体育锻炼对大学生心理健康的影响

本文就当前大学生存在心理障碍问题，阐明了影响大学生心理健康的因素，提出了心理健康的标准，认为体育锻炼可促进大学生心理健康，大学生要积极参加体育锻炼。     

体育锻炼对大学生情绪状态的影响

使用心境状态量表(POMS),对中国计量学院不同性别大学生中运动群体与非运动群体,共1865名大学生进行问卷调查与数据分析.结果显示:大学生运动群体在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱5种消极情绪上得分均低于大学生非运动群体,在精力和自尊感这2种积极情绪上得分均高于大学生非运动群体.体育锻炼对大学生情绪状态的改善有重要意义.     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

体育锻炼对大学生心理健康有着积极的促进作用。目前我国大学生精神压力过重,严重影响了他们的心理健康。本文在综述国内外关于体育锻炼对大学生心理健康影响相关研究的基础上,提出了一些建议,帮助学生养成良好的体育锻炼习惯,树立正确的健康意识。     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

体育锻炼对大学生的心理健康有积极的影响,对调节和缓解大学生因学习负担过重而造成的心理压力有良好的效果.本文采用问卷调查法、数理统计法,对安徽、河南两省的3所高等院校的733名在校大学生进行了研究,对经常参加体育锻炼的大学生与全国常模、高等学院进行了比较,另外还研究了运动量对心理健康的影响,证明体育锻炼对提高大学生的心理健康水平确有很好的帮助.     

大学生课外体育锻炼调查及对策

该文通过对大学生课外体育锻炼进行调查、分析、为不断提高学生身体素质，改善学校体育锻炼条件与环境，全面实现学校体育目的任务提供科学依据。     

体育锻炼对大学生身体自尊的影响

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对600名大学生进行问卷调查。研究结果表明:体育锻炼对大学生身体自尊的影响中活动时间、锻炼强度、活动频率和锻炼运动量在运动能力、身体状况、身体素质和PSPP中都存在显著性差异,在身体自我价值感受和身体吸引等维度上没有存在显著差异。针对调查结果提出了相应的对策和建议。     

体育锻炼对当代大学生心理健康影响的探析

体育锻炼与心理健康有着密切的关系,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。文章通过对当代大学生体育锻炼与心理健康现状研究的分析,期待为高等学校的体育教育提供一些有价值的建议。     

音乐治疗对缓解大学生心理压力的探讨

在校大学生面临着就业压力、经济压力、学习压力,致使部分学生出现了心理问题,高校普遍采用音乐治疗模式,放松身心,使学生以积极的心态面对未来的生活.以音乐治疗的优势以及意义入手,分析大学生产生心理压力的原因,提出音乐治疗在缓解大学生心理压力方面的具体方案,以期促进大学生的综合发展.     

论体育锻炼对大学生心理健康的积极促进作用

本文通过文献资料法,阐述了我国大学生心理健康状况的现状,以及体育锻炼对大学生心理健康的影响,然后剖析了造成大学生心理健康问题的原因,最后针对存在的问题,提出相应的对策.