浅析摔跤运动员的专项力量训练方法

我国的体育竞技水平一定程度上代表着中国的国际地位及影响力,摔跤运动作为世界最早的竞技运动,属于我国竞技运动中不可缺少的一部分.而摔跤运动员作为摔跤运动的核心,因此专业正确的训练方法成为取得赛事成绩重要因素.基于此,将本论文命名为《浅析摔跤运动员的专项力量训练方法》,首先对摔跤运动员的专项力量训练的特点进行介绍,其次对其专项力量训练的方法及手段进行了综合的分析与阐述.旨在摔跤运动员能够合理的选择训练方法以及训练手段,更加科学高效的进行训练,提高竞技水平.     

浅析篮球运动员如何进行专项力量素质训练

力量素质训练在篮球专项中具有重要作用,结合专项力量训练的理论基础,阐述了篮球专项力量素质训练的主要方法。     

对训练中专项力量素质的浅析

人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量,它维持着人体的基础生活能力力量素质。发展水平是影响身体训练水平的关键因素,各体育运动项目由于完成的动作不同,所以表现出的力量也不同,现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法,文章通过对力量素质的分析及其影响,使学生在运动训练中对力量素质训练有正确的认识。     

探讨摔跤的力量训练

力量训练是摔跤运动员所必须的一个很重要的素质之一。一个优秀的摔跤运动员，一场摔跤比赛的胜利者，更多的是取决于这个运动员的身体素质和专业训练水平。所以力量练习应成为摔跤专项训练的重点。     

田径运动专项力量训练原则分析

当今,田径界多数优秀教练认为,科学、有效的力量训练方法是帮助运动员登上新台阶的必要手段之一,本文对田径运动专项力量训练所遵循的原则进行了相应的分析。     

篮球运动员专项力量训练方法研究

目的：篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球细节技术组成。篮球运动要求运动员必须具备良好的身体素质,而力量因素是篮球运动的首要素质。方法：运用文献资料法对篮球专项力量素质的概念、特征、以及注意事项进行综述,简单概括了专项力量训练的原则和训练方法。结果：强调力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点,专项力量素质训练应与各项身体素质训练相结合。     

跳高专项力量训练手段对训练内容的影响

从运动训练学和教育学角度出发,采用程序训练法、数理统计法,经对玉林师院体育系部分学生和参加全区大学生跳高比赛的运动员,进行跳高专项力量训练的实地测量获得有关数据,并应用到跳高专项力量训练中,得出各种训练手段对训练内容有影响。研究结果表明,各种跳高专项力量训练手段对训练内容的影响都存在着不同的差异。经实践与理论分析,采用程序训练法,训练跳高专项力量训练是符合运动训练学的基本规律和各基层运动员的训练内容。     

青少年篮球运动员专项力量训练手段综述

青少年时期是一个特定的生长发育时期,是运动员打基础的时期,直接关系到运动员今后的发展。身体素质是运动员专项运动水平的物质保证,而力量素质又是身体素质的基础。目前我国篮球体能训练理论中对青少年篮球运动员专项力量的训练手段研究较少。本研究在借鉴国内外相关文献的基础上,明确指出了篮球运动员力量的重要性,并探讨、分析了力量训练的机制、方法,为我国青少年篮球运动员体能训练提供一些参考。     

力量素质生理特征与力量训练

力量素质是运动员身体训练水平的重要指标．本文运用生理学原理,分析了力量素质的生理特征及力量训练的原则与方法,据此提出力量训练的基本要求,认为力量训练必须依据人体力量素质的生理学原理．     

体操运动员专项力量训练的理论探讨

随着体操技术动作难度要求越来越高,对体操运动员的专项力量素质也提出了更高的要求,本文主要是关于体操专项力量训练的内涵、原则和所应注意的事项进行论述,并为教练员和运动员提供理论参考.     

浅谈投掷运动员力量素质训练

对投掷运动员力量素质训练的内容，方式，方法等方面进行了论述。     

对跳远运动员专项力量训练的探讨

运用文献综述法和对比统计法分析跳远运动员专项力量训练的现状,对专项力量训练的概念以及特征进行评述,并对专项力量训练的手段及注意事项进行分析,为专项训练实践提出相应建议,供训练参考。     

刘翔110m栏小周期训练中专项力量训练特征分析

通过观察法、专家访谈法、数理统计法等对刘翔110m栏小周期训练中专项力量训练内容和数据进行统计和分析,总结出了刘翔专项力量训练的特征。     

跨栏跑专项速度素质训练研究

跨栏跑是田径项目中的一项技术性和观赏性都较强的运动项目,本文主要对跨栏跑专项速度的特点、发展跨栏跑专项速度素质训练的意义、跨栏跑专项速度素质训练以及跨栏跑专项速度素质训练的注意事项进行了阐述。     

标枪运动员专项力量训练的方法与手段

标枪运动员的专项力量训练是为了提高专项素质水平,增强投掷能力;是一般力量训练向专项力量训练过渡的重要环节;是标枪训练周期的一个重要组成部分。本文通过合理运用训练方法,正确选择训练手段,会对专项力量的发展起关键作用。     

加强专项素质训练不断攀登技术高峰

本文根据我国少年体操运动员身体专项素质不足的阿题,从理论与实践的结合上,具体地分析了产生问题的原因和解决问题的方法,并依据离心训练法原理,设计了一些练习供训练选用,希望能对提高我国少年运动员的专项素质、不断攀登技术高峰起促进作用。     

短跑专项力量训练特点与训练方法

短跑是田径运动中的一项基础性运动项目,短跑速度是其他竞技运动的基础,短跑专项力量训练对于短跑速度的提升发挥至关重要的作用.短跑力量训练应当以力量的训练为指导,并且增加短跑技术的培训以及其他辅助项目.短跑专项力量训练根据具体短跑项目与段落的差异划分不同的训练侧重点.现代短跑专项力量训练主要技术项目有以髋为轴的高速摆动、伸髋技术、摆动式积极落地技术以及以肩为轴的摆动技术等.该文主要探讨短跑专项力量的训练特点以及训练方法,以期为短跑专项力量训练提供参考.     

青少年篮球运动员力量素质训练

对青少年运动员生长发育特点、青少年运动员的力量训练特点、力量训练的专项特点和从事力量训练中应注意的问题进行了阐述。     

运动训练中一般训练与专项训练的关系及运用

以一般训练与专项训练相结合原则为依据，提出了体育运动训练中，要想取得好的运动效果，就必须把一般训练与专项训练有机地结合起来，合理地安排二者之间的比例。     

论专项力量训练对自由泳运动员膝关节力量素质的影响

本文通过查阅文献并结合本人在实际训练中使用的力量训练方法手段,整理出一套自由泳运动员专项力量训练的方法手段,同时配合加入PNF牵伸训练进行放松对对湖北省游泳队35名自由泳运动员进行为期18周的专项力量训练。经过18周的训练后,分别进行BiodexⅡ等动力量的测试,并与实验前受试者的数据进行对比分析,发现专项力量训练能够使自由泳运动员膝关节屈肌群最大力量和速度力量都有不同程度的提高。该训练方法能够达到增强自由泳专项力量素质的目的。