| 运动和饮食干预对身体形态和成分以及心血管疾病风险因素的影响 |
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| 引用本文： | 戴振华 都晨雅 赵晓光. 运动和饮食干预对身体形态和成分以及心血管疾病风险因素的影响[J]. 宁波大学学报(理工版), 2019, 0(6): 115-120 |
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| 作者姓名： | 戴振华 都晨雅 赵晓光 |
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| 作者单位： | (宁波大学 体育学院, 浙江 宁波 315211) |
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| 摘 要： | 选取30~65岁超重(24kg·m-2≤BMI<28kg·m-2)或肥胖(BMI≥28kg·m-2)男性45名, 受试者被随机分为有氧运动组(n=23)和饮食改善组(n=22)进行为期12周的干预. 结果显示, 有氧运动组和饮食改善组的身体形态指标均得到显著改善. 但与有氧运动组相比较, 饮食改善组的腹围和臀围下降更为明显; 饮食改善组的脂肪和肌肉含量均显著下降. 有氧运动组的脂肪含量也显著下降, 但肌肉含量未有显著变化. 在心血管疾病风险改善方面, 饮食改善组的大部分指标值显著下降或有下降趋势; 而在有氧运动组, 仅发现高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯值有变化. 表明控制饮食减体重可大幅改善超重和肥胖男性的身体形态, 降低脂肪含量和心血管疾病风险; 而运动减体重, 可在降低体内脂肪含量的同时, 不减少或者增加体内肌肉含量.
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| 关 键 词： | 减体重 超重和肥胖 身体形态 身体成分 心血管疾病风险 |
Effect of exercise and diet on body shape,body composition and cardiovascular disease risk factors |
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| serif,font-size: 10pt,">DAI Zhenhua,DU Chenya,serif,font-size: 10pt," >DAI Zhenhua,DU Chenya,weight loss overweight and obesity body shape body composition cardiovascular disease risk |
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